爆買好物不嫌多

主要設施

• 23 間客房
• 供應早餐
• 24 小時櫃台服務
• 空調
• 每日客房清潔服務

闔家歡樂

• 冰箱
• 獨立浴室
• 付費電視頻道
• 電視
• 免費盥洗用品
• 每日客房清潔服務

鄰近景點

• 位於新大阪
• 梅田藍天大廈 (1.9 公里)
• 大阪市立科學館 (3.7 公里)
• 空中庭園展望台 (1.9 公里)
• 梅田藝術劇場 (2.1 公里)
• Grand Front 大阪 (2.2 公里)

工商時報【本報訊】

暫時離開混亂的現場，能有效鎮靜情緒。但要是遇到下列狀況，真的找不到藉口開脫，又該怎麼辦？

「要我做這又做那的，怎麼可能全都顧好！這下該怎麼辦？」

「這些無聊的討論！我還得忍受多久啊？」

「這奧客，到底還想抱怨多久！」

難免有些狀況讓你就算想逃也逃不了，第一次出國或就算逃得了一時，也沒辦法根本解決問題。

不知何時才會結束，會使人感到不安和心浮氣躁、助長慌張的火苗。就像是不知道終點在何處的比賽，最令人感到無所適從。因此，面對未知或不擅長的事，只要先訂下一個期限，就能說服自己忍到最後。

十五分鐘，不長不短、剛剛好！

要是真的連暫時抽身的機會都沒有，就只好幫自己設下一個忍耐期限了。時間或長或短，每個人的感受不盡相同，一開始不妨以十五分鐘作為一個單位。

來集中精神，試著先努力忍耐個十五分鐘看看。雖然十分鐘，甚至三十分鐘也可以，但三十分鐘有些太久了，一般人比較容易感到厭煩。五分鐘或十分鐘看似輕鬆，但在工作或學習上，設定長一點才不會稍微有點投入就要休息了。

我們可以發現，學校設計課程或召開各種會議時，時間經常是十五分鐘的倍數。例如，大學一堂課是九十分鐘，或黃金時段的電視節目，也以六十分鐘為一檔。不僅是非睡眠的活動期間，人類的睡眠也分成「快速動眼期睡眠」與「非快速動眼期睡眠」，兩個階段週期性的重複，也是以大約九十分鐘為一個循環單位。這也可以說明人類的生理節奏，就是以十五分鐘為基礎單位。

因此，練習集中精神，十五分鐘可以算得上是不長、不短、剛剛好的一段時間。陷入慌亂或不知何時才能收尾的場合時，就留給對方十五分鐘，用正面的心情去解讀和利用這十五分鐘，就能以全新的態度處理接下來的工作：「只要再忍耐十五分鐘就好了」或「雖然還有很多事該做，但就利用這十五分鐘來好好整理、思考吧！」這十五分鐘也等於是可分配、可善用的彈性時間。

當然，也沒有必要執著於一定要控制在十五分鐘內。如果覺得十分鐘就已經到達極限了，大可把標準訂在十分鐘就好。重點在於，如何分析眼前的難題，並訂定目標，在這短短的期間達成，這才是遭遇瓶頸時最有效的解套手段。所以，你可以從區隔時間著手，靜下心來，思考對策。

（摘自本書第三章）花園飯店

新北市立圖書館蘆洲長安分館於十一月號召各地愛書人共同響應二手書捐贈活動，匯聚讀友們愛心的耶誕書樹於十二月點亮蘆洲區四間圖書館，成為讀者拍照新景點。

新北市立圖書館表示，本次募書活動，短短二週，大量圖書湧入，募得書籍二千餘冊，成果可觀，更收到不願具名的讀者一早請快遞送來二大箱書況良好的書籍。館方將民眾捐書堆疊成耶誕書樹於圖書館展示，並請來人氣十足的可愛大熊當店長，圖書館常客李先生表示，第一次看到書堆成耶誕樹，用書香傳遞耶誕節的氣氛，傳統不失現代，感覺很應景。在安親班工作的陳小姐則是雙手比讚的表示，很特別很吸睛，回去可以教小朋友們一起來種有意義的耶誕書樹，將書本的生命延續。

圖書館蘆洲長安分館主任謝雪君表示，為感謝廣大讀者群的愛護與支持，圖書館特別加碼製作舉牌供讀者與耶誕書樹合影，共設計「我在圖書館」、「我很認真！」、「照過來榜首砥加啦~」、「考上出國去」、「正取im-agesCA70Y0NV」、「YA~」等舉牌，於展示期間內歡迎讀者踴躍使用。

謝雪君表示，活動結束後，書籍將捐贈「法務部矯正署岩灣技能訓練所」及「財團法人中華啟能基金會附設春暉啟能中心」，期望透過閱讀小故事，帶給獄所收容人正面啟發的能量，讓愛因閱讀更有意義。

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